TellmeフィットネスVol.21 外反母趾のケア② 前回の続きです★ 歩く際の足裏の体重移動がスムーズに行…
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こんばんは♬ 昨日の朝、旭川は道路にうっすらと雪が積もっていました☃️ 車の温度計は氷点下でした。 足先、手先…
TellmeフィットネスVol.20 外反母趾のケア 足の指先はしっかり開きますか？ 足指を動かすことで冷えの…
毎日がもっと楽しい！！を大切に、 こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！ 昨…
TellmeフィットネスVol.19 寒さや乾燥も増してきましたね。 咳が出たり、喉のイガイガや痛み、風邪を引…
