Tell me フィットネス

SNS 後脛骨筋

TellmeフィットネスVol.22 脚のスネほぐし

TellmeフィットネスVol.22 脚のスネほぐし いつまでも自分で歩ける体でいたい。 これはほとんどの皆さ…

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2023年2月4日
母指外転筋

TellmeフィットネスVol.21 外反母趾のケア②

TellmeフィットネスVol.21 外反母趾のケア② 前回の続きです★ 歩く際の足裏の体重移動がスムーズに行…

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2022年11月25日
足指

TellmeフィットネスVol.20 外反母趾のケア

TellmeフィットネスVol.20 外反母趾のケア 足の指先はしっかり開きますか? 足指を動かすことで冷えの…

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2022年11月20日
魚際ツボ

TellmeフィットネスVol.19 喉や乾燥への潤いに効くツボ

TellmeフィットネスVol.19 寒さや乾燥も増してきましたね。 咳が出たり、喉のイガイガや痛み、風邪を引…

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2022年11月1日
腰腿点

TellmeフィットネスVol.18 腰の疲れを解消

TellmeフィットネスVol.18 腰の疲れを解消 東洋医学で手は体を表しています。 そこを押すと手の甲て…

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2022年5月8日