世界の三大◯◯!!

こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です!
今年2月に東京から旭川に移住し、
オンラインレッスンと旭川のスポーツクラブにてレッスンを担当しております。

こんばんは♬
9月がスタートし、気持ちも新たにレッスンが始まりました!!
旭川のスポーツクラブにご参加くださっている方から、
ストレッチの中で、どんな風に動いたら効くのかヒントをもらえて嬉しい♬
今までなんとなく見よう見まねでやっていてずっと体が硬いけど、
柔らかくなるかな♬と、希望を持ってくださいました。
とってもとっても嬉しいお言葉です!!
ありがとうございます。

期待を持ってくださる→また来たいなぁ(心の声です♡)
「期待と来たい(行きたい)」はイコールだと思っています♬

モチベーションが高まるようにお届けしていきたいです。
今月もよろしくお願いいたします!!

さて、北海道と言えば、甘くて美味しいトウモロコシという印象の方も多いと思います♬
私も大好きで、旭川に来てスーパーや野菜市場にトウモロコシがたくさん売っていて
テンション上がります♡

トウモロコシ

トウモロコシは世界の三大穀物の一つです。
「お米、小麦、トウモロコシ」

穀物類は美味しくて摂りすぎてしまうことも多いですが、
極端に減らしてしまうと便秘の原因にもなります。
不溶性の食物繊維が多く含まれていて、排泄を促進してくれるお掃除屋さんなのです♬
量のバランスを考えながら食べていきたいですね!!
腸を元気に♬

Terumin

 

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Replies for “世界の三大◯◯!!”

  • 吉田 和雄

    とうもろこし美味しいんだよね。特に外の皮が付いたまま、ラップに包んでレンジで1本4分やって、そのまま少し蒸らしておくと絶妙の、とうもろこし本来の美味しさに成るよ。1度試して見てね~✌️。

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