こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！ 昨年２月に東京から旭川に移住し一年が…
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GWも今日で終わりですね！ いかがお過ごしでしょうか？ 私は先日、本腰を入れていた大きな宿題が終わって…
TellmeフィットネスVol.18 腰の疲れを解消 東洋医学で手は体を表しています。 そこを押すと手の甲て…
