毎日がもっと楽しい！！を大切に、
こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！
昨年２月に東京から旭川に移住し、活動しております♬
オンラインレッスン、旭川のスポーツクラブでのレッスン、
美容室で整体・ボディケアを担当しながら、健康と美のサポートをしてまいります♬
11月に入り、皆さんいかが過ごしですか？！
ブログが２ヶ月も空いてしまいました。。。
今月からまた書いていきますので、
繋がっていただけたら嬉しいです♡
さて、寒くなってきましたね。
旭川は夜、氷点下になってきました！！
ヒョー（氷）！！笑
体の冷えを感じ、肌がパリパリっとしてきたので
しっかりケアしたいと思う今日この頃です♬
そんな時は肺につながるツボ押しがオススメです。
下記をご覧ください↓↓↓
では、11月も体の内側から潤いある時間を過ごしましょうね！！
11月のレッスンスケジュールです★
月曜日)
10:00-11:00 骨盤調整ストレッチ（オンライン）
火曜日)
11:00-11:30 初級エアロ（ルネサンスオンラインレッスン）
12:00-12:30 バランスコーディネーション（ルネサンスオンラインレッスン）
19:15-19:45 ツボストレッチ（ルネサンスオンライン少人数制特別レッスン）
20:00-21:45 くびれ美尻（オンラインオリジナルプログラム）
21:45-22:10 おトーク(得)ライブ（健康や美についてのフェイスブックライブやってます）
水曜日)
10:00-11:00 骨盤調整ストレッチ（オンライン）
木曜日)
10:00-10:45 わくわくエアロ（ジョイフィット旭川）
19:00-19:30 ボディシェイプ（ルネサンスオンラインレッスン）
20:00-20:30 ボディキュット（ルネサンスオンラインレッスンバイタリティー専用ルーム）
21:00-21:30 バランスコーディネーション（ルネサンスオンラインレッスン）
金曜日)
10:00-17:00 美容室にて整体ボディケア
20:00-21:15 ツボストレッチ（オンラインオリジナルプログラム）
土曜日)
9:30-10:45 くびれ美尻（オンラインオリジナルプログラム）
12:00-18:00 美容室にて整体ボディケア
日曜日)
11:30-18:00 美容室にて整体ボディケア
お会いできるみなさま、
よろしくお願いいたします♬
Terumin
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内臓に働きかけるツボは
自律神経を整えるにもオススメのケアです！！
オリジナル講座 東洋医学×エクササイズ
「ツボストレッチ」
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約１００人がキャンセル待ちの骨盤調整ストレッチ教室運営の
フィットネスインストラクターが教える
おなかぽっこり、猫背、腰痛持ちの人が 骨盤骨格調整エクササイズで
体のラインを整えキレイな体を手に入れる。
お家で、無理なくできる、
関節をほぐし運動効率を高める有酸素運動と自重トレーニングで、
体が軽くなり、理想のスタイルを手に入れる。
オリジナルオンラインレッスン「くびり美尻づくり」
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くびれをつくる脂肪燃焼エクササイズ
ロート製薬公式プロポチャンネル
https://youtu.be/iGwGO3ItwbM
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公式ライン
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インスタ
@terumi.kurahashi
https://www.instagram.com/terumi.kurahashi/
@terumin.beat
https://www.instagram.com/terumin.beat/
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