顔が緩むとき♬

こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！
昨年２月に東京から旭川に移住し、間もなく一年♬
オンラインレッスンと旭川のスポーツクラブにてレッスンを担当しております。

思わずニヤっとしちゃう時はどんな時ですか？！
今日は２月８日なので、みなさまにとってニヤっと顔が緩み、
心が明るくなる瞬間があったら嬉しいな♬

私は連日、クラフトビールをいただいて、
ニヤニヤしちゃいました（笑）

東川町のクラフトビール♬

東川町は北海道で唯一、水道水がなく、大雪山の雪解け水を組み上げている天然のミネラルウォーターの町です！
すごいですよね♬
そのお水で作られているクラフトビール！！
美味しいに違いありません♬美味しかった♬
ニヤニヤ^_^

こちらは白い恋人とのコラボビール♬
まだ飲んでいないので、またご報告しますね！！
飲む楽しみにニヤニヤ^_^

さて、日々が忙しく、気持ちが張ることが多くてニヤッとする瞬間がないときは、
心の気を補ってくれる眉間にある「印堂」というツボを押してみてください♬
ストレスで緊張した気持ちをリラックスさせてくれます。

中指で優しく、ジワ〜っと押してみてください。
（20秒から30秒）
オススメは、寝た状態で上から眉間を押します。

一日の疲れや緊張をその日のうちにほぐすことで、、、明日も頑張れますね！！

Terumin

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倉橋照美のインスタ
@terumi.kurahashi
https://www.instagram.com/terumi.kurahashi/