こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！
今年２月に東京から旭川に移住し、
オンラインレッスンと旭川のスポーツクラブにてレッスンを担当しております。

旭川に引っ越してから、お料理に取り組んでいます。
実家の時にはお母さんがいつも作ってくれていて、本当にありがたいことだと実感しています。
お母さん、ありがとう♡
美味しいものがたくさん揃っている北海道だからこそ、
全て北海道の食材で晩御飯を作るシリーズやっています（笑）
ナスとエリンギの豚バラ巻きです♬

巻き巻きして感じたことは、
手の温かさで巻いてるうちに豚肉がとろけていくようでした。
治療などで「手当て」という言葉があるように、
手を当てる、手の温もりは癒しの効果があります。
みなさまも自然と手当てをしていませんか？
私は洗顔後、化粧水をつける時に、手のひらで顔を包み込むようにじっくりと手を当てます。
温かさを感じ、リラックスできます。
腸のマッサージをする時にも、手の温もりを感じながら行っています♬
マッサージのやり方を知りたいという方はメッセージくださいね！！
季節の変わり目、身体も緊張しやすいです。
リラックして過ごしましょうね♬
そして、食欲の秋、運動の秋、芸術の秋を楽しみましょう！！

Terumin

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