こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！
今年２月に東京から旭川に移住し、
オンラインレッスンと旭川のスポーツクラブにてレッスンを担当しております。

こんばんは♬
今日も一日お疲れ様でした✨
オリンピック見ていますか？
球技が好きなのですが、もう一つ、スポーツクライミングに魅了されている私です！！
クールでありパワフルであり繊細で、男子の決勝もかっこよかった。
明日は女子の決勝、今からとても楽しみです♬

私は普段、運動の強度を選んでいただくための表現として、
甘口、中辛、辛口と表現しています！
今日のオンラインレッスンのトレーニングパートでもご参加のみなさまに選んでいただきました♬
レッスン後のコメントで、
・夕飯はカレーの中辛を食べます♬
・辛口甘口カレーが食べたくなりました♬
・ビールは辛口♬
などなど、レッスン効果の感想以外のコメントもとっても嬉しい！！

なので、私も今夜は中辛のビールをいただきました（笑）

エクササイズをする際の表現力は、動きの質を上げる必殺技です！
どう動くのかを頭でイメージできたら、そのように体は動いてくれるんです。
効果が上がるような表現力をこれからもお伝えしていきます。
そして、頑張る中でホッとするような表現でリラックスしていただきたいと思っています♬

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