TellmeフィットネスVol.19

寒さや乾燥も増してきましたね。
咳が出たり、喉のイガイガや痛み、風邪を引きやすくなる時期です。
呼吸器系の不調にオススメしたいのは
肺につながるツボ押しです！！
親指の付け根の膨らみの真ん中にあります。

「魚際（ぎょさい）」

ぜひ押してみてください！！
10秒×2セット！！
痛い方は多めに押してみてください。
徐々に痛みが和らいできます♫
また、ココが紫色っぽい方は風邪を引きやすいと言われています。

そして、スマホをよく使う方はこの筋肉が疲労しているので
押すと痛い方が多いです。
ほぐしてあげてくださいね♬

ツボ押しで身体の内側から潤う生活を送りましょう✨

さて、魔法のツボストレッチ
オンラインで開講しております！！
11月は
4日、18日（金）
20:00-21:15

東洋医学からみたツボ押しでの健康チェックや
内臓の働きなどもお伝えしております！
ご自身でケアができる身体づくりのサポートをいたします。

ご興味のある方、メッセージお待ちしております。
また、お悩みなどお気軽にご相談くださいね♬

魔法のツボストレッチ♪

Terumin