青竹ビクス30

【青竹ビクス】
青竹を踏む動作を繰り返し行い、足の裏がポカポカとする心地よい感覚を楽しむプログラムです♪
足のツボに刺激を加えることで自然治癒力を高め、全身の血行を促進していきます♪
緩やかに歩く動作をリズムに合わせて動くことで、有酸素運動効果にもつながります♪

★効果★
足の裏の感覚が目覚める
冷え・むくみの解消
内臓を含め全身の不調を緩和
自律神経を整える
足首の柔軟性向上