[ 腰痛予防ストレッチ（腰のハリコリ対策ストレッチ） ]

(内容)
腰痛を未然に防ぐプログラム。
たったの30分間！腰や背中のストレッチを充分に行い、腰痛の多くの原因である「動きのクセ」を排除します。
腰に不安のない方でも、すっきりリフレッシュしたい方にもおすすめのプログラムです。
柔軟性に自信のない方でも安心してご参加ください。

★レッスンのポイント★
レッスン前後の身体の状態をチェック
腰痛に関連の深い部位の筋肉をじっくりストレッチ
腰痛に関連が深い骨盤周辺・体幹部の筋の連動性アップ

サントリーウェルネスオンライン
Comadoレッスン
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