【チャレンジステップ】 ステップ台の上り下りを、様々なバリエーションで行う中級クラスです。 振り付けの要素も楽しめる45分間のプログラムです♪ 縦・横と立体的に動くことでバランス力を高め、脂肪を燃焼していきます♪ お腹周りの引き締め、ヒップアップにもオススメです♪
★効果★ 脂肪燃焼 シェイプアップ 下半身の筋肉強化 全身持久力・心肺機能の向上