チャレンジステップ

【チャレンジステップ】
ステップ台の上り下りを、様々なバリエーションで行う中級クラスです。
振り付けの要素も楽しめる45分間のプログラムです♪
縦・横と立体的に動くことでバランス力を高め、脂肪を燃焼していきます♪
お腹周りの引き締め、ヒップアップにもオススメです♪

★効果★
脂肪燃焼
シェイプアップ
下半身の筋肉強化
全身持久力・心肺機能の向上