【チャレンジエアロ】 エアロビクスを楽しむプログラムです♪ 日常生活で行っている歩く動作がベースとなり、少しずつバリエーションを増やしダイナミックに動いていきます♪ そして、歩く動作+走る動作にもチャレンジ!! 音楽に合わせて動くことでリフレッシュにもつながります♪
★効果★ 脂肪燃焼 シェイプアップ 全身持久力・心肺機能の向上