[ 全身すっきり！ボディシェイプ ]

(内容)
脂肪燃焼と併せてボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム。
ついつい、おっくうになりがちな筋力トレーニングも、音楽に合わせて行えば、あっという間にできるのも最大の魅力です。
3m×3m程度のスペース
必要なツールは500mlペットボトル使用することがあります。

★効果★
脂肪燃焼
シェイプアップ
からだ引き締め
全身持久力・心肺機能の向上

サントリーウェルネスオンライン
Comadoレッスン
https://www.suntory-kenko.com/suntory-wellness-club/comado/