こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です!
昨年2月に東京から旭川に移住し一年が経ちました。
オンラインレッスン(ツボストレッチ、くびれ美尻づくり)
旭川のスポーツクラブでのレッスン、
美容室でボディケアを担当しながら、健康と美のサポートをしております♬
あっという間に夏に突入ですね!!
旭川も梅雨前線がかかり、梅雨っぽくジメジメする日もあります。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
私は先日、初めて訪れた秩父別(ちっぷべつ)のローズガーデンに行ってきました。
バラエティに富んだ鮮やかな薔薇に癒されながら
(↑ちょっとダジャレ)
そして、香りにも癒され、
五感を刺激されるリフレッシュの一日でした★
色々な種類の薔薇があって、色合いや形、
ウインナーの名前(ドイツ)や、うらら(日本)など、
名前も面白かったです♬
名付け親は山本リンダさんかな?(笑)
強運になるように祈りました(笑)
皆さんは何を選びますか?!
見晴らしがよく、清々しい景色★
こんな壮大な景色に触れると、思わず気持ちも若返ります★
ジャンプ!!
旭川のお姉さま★
笑顔がキュートでいつも私のことを気にかけてくだって、
一緒に過ごす時間は元気をいただいてます♬
この日もずっと笑いっぱなしで、とても楽しかったです!!
農林水産省より抜粋しますと、
花のある部屋と花のない部屋にいる人の神経活動を比較すると、
花のある部屋で過ごす人は、ストレス時に高まる交感神経の活動が25%抑えられる一方、
リラックス時に高まる副交感神経の活動が29%高まることがわかっており、
花の癒し効果が医学的にも証明されています。
と、記されています。
これは花に触れて過ごした方が良いですよねっ!!
私も以前は花より団子でしたが、
花に魅力を感じる感性が増してきたように思います♡
オ・ト・ナの仲間入り(笑)
毎日の猛暑でもうしょ〜がない。
なんちゃって…
からだもこころも疲れが残らないように、
水分補給をしながら、お花にも触れて、
ご自愛して夏を過ごしていきしょうね♬
Terumin
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