おはようございます♬
こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です!
東京から旭川に移住し、楽しいこと発見しながら過ごしております♬
旭川はとても過ごしやすい季節になりました。
東京はこの時期、梅雨ですよね。。。
北海道には梅雨前線が届きづらいため、梅雨がないんですって!!
知らなかったです(汗)
みなさま、自転車を漕ぐ時、ペダルは足裏のどこで漕いでいますか?
つま先?真ん中?かかと?
ヒップアップしたい方は、かかとでペダルを押す(漕ぐ)のが効果的です♬
私はいつもかかと漕ぎです!
ぜひやってみてください♬
お気に入りのスタバには自転車で♬
Terumin
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