ステップ50

【ステップ50】
ステップエクササイズの動作を組み合わせながら振り付けの要素も楽しめる50分間のプログラムです♪
縦・横と立体的に動くことでバランス力を高め、脂肪を燃焼していきます♪
お腹周りの引き締め、ヒップアップにもオススメです♪

★効果★
脂肪燃焼
シェイプアップ
下半身の筋肉強化
全身持久力・心肺機能の向上