ソフトエアロ

【ソフトエアロ】
エアロビクスの基本動作を楽しむプログラムです♪
日常生活で行っている歩く動作がベースとなり、少しずつバリエーションを増やしダイナミックに動いていきます♪
音楽に合わせて動くことでリフレッシュにもつながります♪

★効果★
脂肪燃焼
シェイプアップ
全身持久力・心肺機能の向上