エアロビクスは、有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。
また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。
日常生活で行っている歩く動作がベースとなり、少しずつバリエーションを増やしダイナミックに動いていきます♪
体力があり、少し慣れてきた方向けの振り付けを楽しむクラスです♪

★効果★
脂肪燃焼
シェイプアップ
全身持久力・心肺機能の向上