北海道旭川から発信♪♪♪
『こころ豊かに からだ健やかに』
いくつになっても いつまでも
活き活きと自分らしく毎日を楽しみたい！
その土台として、軽やかに動ける体づくりのサポートをしている
運動指導 / 整体師の倉橋照美です★
はじめましての方は自己紹介をご覧いただけたら幸いです🎵

7月に入りましたね！
2024年も後半戦♪♪♪
暑さに負けずに楽しみたいですね。
最近、色々な方とお話しするのですが、体力がほんと大事だと。
体を動かす体力の他にも、生命力や生活力の低下を防いだり、
体温調節など自律神経にも関わっているので、
体力をつける、体力がある、状態は健康の大切な要素なんですね。
そのお話しはまた今度しますね！

今日は6月のイベント活動のご報告です♪

6月23日「住友生命Vitalityウォークイベント」
住友生命旭川支社の皆さまが企画された健康増進を応援するイベントで、
ご参加の方にウォーキングの前に歩き方レッスンを担当させていただきました！

ご参加の皆さまのご案内から 〜 イベントスタートのご挨拶 〜 歩き方レッスン 〜 ウォーキング 〜 お疲れ様スタバドリンク★★★

ストレッチをしながらご自身の足の癖なども見つけて
効果的な歩き方についてお話しさせていただきました！！

あ〜体が硬いなぁ、ほぐしたところが痛い、など、
ちょっとやるだけでも体が変わっていったりする感覚も楽しんでいただけて、
自然の中で太陽を浴びて美味しい空気を取り込みながら、
和気あいあいウォーキングの準備となりました。
イベントをきっかけに何か一つでも、日常の中に取り込んでいただけたら嬉しいです。

ウォーキングから戻ってこられた皆さまのお顔はとても清々しくて、
素敵なイベントに携わることができて、本当に幸せでした。

運動習慣のある人の割合として厚生労働省の調査によると、
「週２回以上、１回３０分以上、１年以上運動している人は、
男性３３.４％、女性２５.１％となっています。
２〜３割の方しか運動習慣がないという結果が出ています！
健康に過ごすためには、運動はとても大切です。
そうはわかっていても、なかなか習慣にしづらいところを、
住友生命さんでは、運動をすることでポイントが貯まったり、割引があったり、
運動を習慣化するお手伝いをされています。

普段はルネサンスオンラインレッスンROLで、Vitalityレッスンを担当しております！！
引き続きこちらでも健康増進のサポートさせていただきますね♪♪♪

ご縁をいただき、ありがとうございました。

次回は6月29日キラッと輝くコンディショニング３レッスンのイベントについて書きますね！

Terumin

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

整体のお問い合わせは
ビバ整体
090-6951-9698（倉橋への直通電話です）
旭川市内、旭川空港がある東神楽から近いです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

くびれをつくる脂肪燃焼エクササイズ

ロート製薬公式プロポチャンネル
https://youtu.be/iGwGO3ItwbM

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

公式ライン
https://lin.ee/WNiCM2m

インスタ
@terumi.kurahashi
https://www.instagram.com/terumi.kurahashi/

@terumin.beat
https://www.instagram.com/terumin.beat/

フェイスブック
https://www.facebook.com/terumi.kurahashi/