邪気払い♪

こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です!
昨年2月に東京から旭川に移住し一年が経ちました。
旭川生活2年目も、オンラインレッスン、旭川のスポーツクラブでのレッスン、
美容室でボディケアを担当しながら、健康と美のサポートをしてまいります♬

おはようございます。
昨夜もちょっとお得なおトークライブしました!!
テーマは「運気アップ」
運気上げたり開運のためにしてることについて
コメントいただいた方から、

・笑うこと
・悪口を言わない
・ありがとう、大好き、嬉しい、楽しいをしっかり伝える
・人への気遣いが自分へかえってくる

などなど、ご意見をいただき、
皆さまのステキな考え方をお聞きできて、みんなでシェアできて素晴らしい時間となりました。
ありがとうございました✨

私も心にゆとりがないなと思う時こそ、運動したり、リラックスできる時間を作ることや、
心が落ち着くツボを押して心身ともに整えるようにしています♪

トークライブの中でご紹介した邪気払いのツボを
ブログを読んでくださる皆さまにもご紹介しますね♬

邪気払い

左の手の甲側にある手首の真ん中にくぼみがあります。
そこを親指で心地よい刺激で押してあげてください。
「陽池(ようち)」というツボで、
エネルギーが入ってくるところです!!
そのエネルギーが全身へ回っていく。

そして、一日の疲れやストレス(邪気)は足裏から出ていくと言われています。
「湧泉(ゆうせん)」というツボを押してあげてください!
足を温めるために夜寝る時に靴下を履いていると、
足裏が解放されず邪気が溜まってしまいます。
邪気払いの観点から見ると、できれば裸足にして、
足の冷え解消にはレッグウォーマーを履くことをオススメします♬

今日も一日元気に、そして、しっかりケアしてまた明日を迎えましょう✨

Terumin

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