こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です！
昨年２月に東京から旭川に移住し一年が経ちました。
旭川生活２年目も、オンラインレッスン、旭川のスポーツクラブでのレッスン、
美容室でボディケアを担当しながら、健康と美のサポートをしてまいります♬
体に痛みやだるさ、動かしづらいなどの不調を抱えている人は多いですよね！
厚生労働省が定期的に行なっている国民生活基礎調査(平成28年)では
病気やケガなどの自覚症状がある人の中で、
どんな症状を感じているかという質問に対して、
女性１位、男性２位
「肩こり」
肩こりは誰もが悩んでいる不調なんです！！
こんな悩みはありませんか？
・肩が凝ってつらい
・首の凝り
・頭痛
・背中の張り、痛み
・だるさ、筋肉のこわばり
・姿勢の歪み
・冷え
日常生活で引き起こされる痛みと不調・・・
日常的に無意識に行なっている動作や姿勢が
骨格や筋肉に負担をかけています。
こんな習慣はありませんか？
・デスクワークで常に体が前かがみになる
・長時間の座り姿勢
・猫背姿勢
・どちらかの肩や腕でカバンを持つ
・スマホ画面を見るため顔を下に向ける
・パソコンやスマホで目が疲れる
・横向きで寝ている
・運動不足
・疲労が溜まっている
・不眠症
痛みや不調を抱えたまま過ごすことは、
日々を楽しむことへのブレーキをかけることになります。
私が長年学び続け東洋医学を通して考案した
オリジナルの「ツボストレッチ」
ツボ押しで経絡（体のエネルギー(気) と血(血液)の 流れをスムーズにし、
ストレッチを行うことで、不調や痛みから抜け出すお手伝いがしたい！！
この想いを込めて、
４月１７日に開催のオンラインフェス（無料参加）に登壇し、
今回、肩こりに特化した内容をお届けいたします。
この講座を受講することで、
・肩こりの改善
・血行促進
・姿勢の歪みが整う
・体の緊張がとれる
・今の自分のからだの状態(疲れ・緊張)を把握でき、
セルフケアのやり方が分かる
・柔軟性が上がる
・体がスッキリする
・心が落ち着く
・ツボや体の知識が学べる
私自身、ボディケアセラピストとして施術を行う中で
お客様からいただいたお声
・あっという間に痛みが消えた！
・体が楽になった！
・姿勢が改善された！
・可動域が広がり、動きやすくなった
・体が温まった！
・気持ちいい！
・自分の体の癖を知れた！
・体の動かし方がわかった！
など、効果を実感していただいております。
この施術をセルフケアとしてプログラム化したものになります。
オンラインフットネスフェススプリング
２０２２年４月１７日（日）９：００ー１７：３０
全国で活躍中のフィットネス専門家が
運動、セルフケア、エイジングケア、食育、話し方、など
「なりたい自分」になるためのあらゆるヒントを無料で大放出いたします♬
私は第１講座９：１０ー１０：００
あっ！という間に痛みが消える！
魔法のツボストレッチ
担当いたします！！
毎日を前向きに楽しく過ごしていただくきっかけとなれば幸いです。
健やかに元気に美しく、そのサポートを全力でいたします！！
詳細やお申し込みは下記となります♬
一緒に登壇する専門家の講座も下記よりチェックしてくださいね。
どれも魅力的です！！
そして、特典も付いてきます♬
ご参加お待ちしております♬
（オンラインでZOOMよりご参加：無料）
ご質問やお問い合わせなど、お気軽にコメントくださいね！！
ボディケアセラピスト
倉橋照美（テルミン）
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