くびれ♪美尻♪

こころとからだに喜びを届けるフィットネスインストラクターの倉橋照美です!
今年2月に東京から旭川に移住し、
オンラインレッスンと旭川のスポーツクラブにてレッスンを担当しております。

旭川に来て、オンラインレッスンで全国の方と繋がれるのが嬉しい時間です♡
土曜日の朝、火曜日の夜はオリジナルのくびれ♪美尻♪レッスンを開催しています!!
エクササイズで体が引き締まります♬
また、腸活や食事のタイミングなど意識すると
朝起きるのが楽になり、体も軽くてスッキリします。
睡眠中、自律神経は副交感神経が優位になっています♬
この時に消化器官に食べ物が残っていると消化吸収のために活動してしまうため、体が休まらないんです。
また、遅い時間に食事をすると脂肪組織が活発になるので脂肪を溜め込んでしまう…
ひゃー!!!
寝る3時間前には食事を終えて、
疲れを残さず痩せやすい体づくりをしていきましょう✨
昨日は18時半には夜ご飯を終えました。
朝バッチリ目覚めて、腸も元気でした♪

皆さんも健やかで活力ある週末をお過ごしくださいね。

くびれ♪美尻♪レッスンにご興味ある方は、無料体験会も開催しております!!
メッセージお待ちしております。

くびれテルミン

くびれでイェイ

土曜日コース(12月)2

火曜日コース12月

ご参加のみなさまと和気あいあい、とっても楽しいです♡
ありがとうございます♬

Terumin

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80人がキャンセル待ちの骨盤調整ストレッチ教室運営の

フィットネスインストラクターが教える

おなかぽっこり、猫背、腰痛持ちの人が 骨盤骨格調整エクササイズで

体のラインを整えキレイな体を手に入れる。

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お家で、無理なくできる、

関節をほぐし運動効率を高める有酸素運動と自重トレーニングで、

体が軽くなり、理想のスタイルを手に入れる。

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くびれをつくる脂肪燃焼エクササイズ

ロート製薬公式プロポチャンネル
https://youtu.be/iGwGO3ItwbM

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倉橋照美のインスタ
@terumi.kurahashi
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