TellmeフィットネスVol.10 冬風邪にぴったりのツボ

TellmeフィットネスVol.10 冬風邪に脇腹のぴったりのツボご紹介です♬

暦では冬に入りました。
冬風邪にもピッタリのツボです。

「魚際（ぎょさい）」

魚際は肺と繋がっています！
咳や喉の痛みなど乾燥する前に呼吸器を整えてあげましょう♬
また、手から肩にかかる痛み解消にもおすすめです！
デスクワークでお疲れの手をケアしてあげてくださいね。

右手の魚際を押す場合、
反対の左手の親指を当てて、
そのままてのひらで右手の手の甲を包みながら親指でぎゅっと押すと、
刺激入ると思います！

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お家で、無理なくできる、

関節をほぐし運動効率を高める有酸素運動と自重トレーニングで、

体が軽くなり、理想のスタイルを手に入れる。

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くびれをつくる脂肪燃焼エクササイズ

ロート製薬公式プロポチャンネル
https://youtu.be/iGwGO3ItwbM

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倉橋照美のインスタ
@terumi.kurahashi
https://www.instagram.com/terumi.kurahashi/